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걷자 2

시립미술관, 시청,청계천,동대문,낙산,이화벽화마을, 마로니에 공원 걷기 운동

오늘도 퇴근하면서 걷자라고 마음먹었다. 봄이다. 추워서 못 걸을 이유도 없다. 운동화 없다고도 핑계 안된다. 못할 이유를 만들자면 한이 없는거다. 걷는게 가장 쉬운 운동인데 래보면 매일 걷기도 쉽지 않다. 물론 매일 못하니까 포기해서도 안된다. 걷자라는 생각이 들면 걷는거다. 출발은 시립미술관이다 퇴근길목이기 때문이다. 청계천으로 향했다. 이유는 신로등 받으면서 걷는것보다는 논스톱길인 청계천 아랫길이 걷기 편하기 때문이다. 청계천에 도착했다. 사실 볼것하나 없는 길이다. 그래도 몇번 걸으니 전에 보지 못한것들이 좀 보인다. 동대문에 거의 다 왔는데 겨우 100kcal 소비 되었다. 두꺼운 양발 덕분에 구두 신고 5km를 걸었는데 발이 안 아파서 어제갔던 낙산을 다시 올라갔다. 낙산에서 이화 벽화 마을로 ..

운동 하자 2018.03.12

운동이 아닌 걷기가 있다. 걷기는 다이어트 운동이 되는 조건이 필요하다

이 글을 읽기전에 잠깐 : 걷기 운동에 대한 믿음이 필요하다. '1년 걸어서 안 빠질 살은 없다' 생각하고 걸으셔야 한다. 그럼 2년 걸릴거다. 하지만 걷지를 중단하면 반드시 요요온다. 젊은날 하루종일 돌아다니면서 영업사원을 한적이 있다. 그때도 뚱뚱한 몸매의 소유자였지만 진짜 이해가 안가는건 하루종일 돌아다니는데 체중은 그대로인거다. 그리고 나이가 들어서 늙어가다. 뚱뚱하게 살지 말자 결심하고 2년전 걷기 운동부터 시작했다. 역시 남들은 쉽게 빠진다는 살이 난 안 빠지는거다. 하루에 40분씩 두번이나 걷고 있는데 말이다. 한달이 가고 두달이 가고 세달이 가서 1kg정도 빠졌을거다. 그때 당시 몸무게로는 1kg은 하루 좀 굶으면 빠지는 체중인데 말이다. 실패과 좌절을 극복하면서 걷기 출퇴근 22개월차 2..

운동 하자 2014.08.29
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