운동을 두배로 하니 1달 동안에 2kg 이상 감량이 되었다. 좋다 계속 가자 하는데 84~85kg에서 또 한 달 만에 정체기가 왔다. 참 살 안 빠진다. 생활습관을 고쳐야 한다고 한다. 천천히 식사하기, 꼭꼭 씹어서 먹기, 물 많이 마시기, 나쁜 음식 안 먹기 등 해보려 하지만 안된다. 그럼 할 수 있는 걸 찾아야 한다. 그래서 절대 80kg 이하 체중이 될 때까지는 무릎과 부상을 피하기 위해서 운동을 안 하겠다고 결심했지만 1년이 넘다 보니 나도 모르게 자전거 출근을 하고 있었고 지난달에는 출퇴근으로 두배로 한 것이다. 운동 효과로 한 달에 2kg 이상 빼는 것이 쉽지 않지만 그걸 달성하니 쉬워 보였다. 하지만 결국 멈추어 버린 것이다. 84.5kg에서 또 몸무게가 멈추어 버렸다. 더 자전거를 타야 하..