뱃살은 내장지방이 많아서다. 내장지방은 운동해서 빼는 것이 아니라 굶어야 빠진다. 간단히 말하면 음료수, 술, 설탕, 과일 등을 먹지 말아야 한다. 그래야 빠진다. 복부지방은 어떻게 먹느냐에 따라서 찌기도 하고 빠지기도 한다. 내장지방의 원인 당분 함량이 높은 음식을 과다 섭취 때문이라고 한다. 패스트푸드, 인스턴트식품, 육류, 탄수화물등 잘못된 식습관과 운동부족 음주 등으로 인한다고 알려져 있다. 내장지방 빼는 방법 단맛을 피하자 14시간 이상 공복 유지 소식하기 천천히 먹기 4가지나 해야 한다면 아마 다 포기할 것 같다. 누가 모르나 천천히 소식하고 야식 안 먹고 단것 피하면 살 빠진다는 것 말이다. 고도비만의 경우 한 가지만 해도 체중이 빠질 것이다. 그런데 어느 정도 체중 감량을 한 사람은 저 4..