반응형 2024/11/241 다이어트를 하니 배가 더 나온 건가 ? 나이 들어서 배만 나오는 건가? 다이어트를 하니 배가 더 나온 건가? 나이 들어서 배만 나오는 건가?아침마다 몸무게를 측정한다. 습관이라 스트레스는 없다. 오랜 세월 그렇게 해 왔기 때문이다. 물론 신경을 안 써서 별로 효과가 없는 행위지만 매일 그냥 측정한다. 10년이 넘은 것 같다. 그런데 자꾸 배만 나온다. 어떻게 아냐면 와이셔츠 단추가 앉으면 견디기 어려워해서 알게 되었다. 뭐 다이어트하고 요요 오고 뭐 그런 것 다 경험해 보았고 다시 체중을 뺀 후 갑자기 이상하게 체중이 증했는데 배에만 지방이 쌓인다. 아마도 당뇨 전 단계여서 인슐린 스파크가 일어나서 인 것 같다.굶는 습관 때문에 인슐린 스파크가 오는 걸 모르고 맛있는걸 한 번에 많이 먹어서 인 것 같다.아침과 점심을 거의 안 먹고 저녁 한 끼를 두 끼처럼 먹으면서 10kg.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
