생각만 해도 좋다 마음껏 먹고 배부르게 먹는 다이어트 라고 하니 말이다. 실제로 그렇게 생활한 지 1년이 넘었다. 극적인 효과는 아니어도 체중의 10%는 빠졌다. 95kg이었으니 -9.5kg이면 85.5kg이면 10% 감량이 된다. 오늘 아침 몸무게는 84.7kg으로 85.5kg보다 낮다. 그럼 어떻게 그게 가능하냐 할 것이다. 맘껏 배부르게 먹고 체중을 줄일 수만 있다면 못할 것이 없으니 말이다. 말이 안 된다. 물론 맘껏 배부르게 먹고 죽어라 하루에 3~5시간 운동하면 10% 정도 체중을 뺄 수도 있다. 기간이 오래 걸리는 단점이 있지만 가능하다. 하지만 우리는 성격이 급하다. 한 3개월 정도에 10% 감량을 하고 싶다면 내가 하자는 대로 하자 조금 듣고 아 그거 나도 아는데 하지 말고 그냥 미쳤다 ..