우연히 본 유튜브 영상에서 맨몸 스퀘트에 도전하기 하루 100개 도전해 보자

 2020년 다이어트 도전을 시작하려 한다. 삶은 도전의 연속이니까 과거 이야기는 하지 않겠다. 몇 kg이었는데 몇 kg까지 뺏고 요요 몇 kg 왔다 뭐 이런 이야기 다 소용없다.

 

 식이조절은 정말 어려운 거다.  나의 경우 매일 할 수 있는 운동을 찾는 게 제일 중요하다. 그게 될 때 식이조절이 되고 동기가 부여되기 때문이다.

 

과거에도 100개의 매일 스퀘트 도전한 적이 있었다.

 

 사무실에서 점심시간을 이용한 스퀘트였다. 이때 네이버 밴드로 스퀘트에 미쳐보자를 운영해 3만 명의 회원을 관리한 적도 있다. 벌써 오래된 일이다. 지금은 존재하지 않는다. 

 

 이때 아마 27kg을 감량했고 운동이 생활화되어 있었던 시기이기도 해서 그런가 100개가 전혀 어렵지 않았다. 지금은 10개도 힘들다. 

 

 매일 운동하는 게 중요한 것이고 맨몸 스쾃는 위험한 운동이 아니기 때문에 매일 하면 자연스럽게 자세도 좋아지고 운동 능력도 향상된다고 일반인 운동 시작은 자세가 아니라고 침 튀겨가며 설명한다.

그러니 그냥 시작하자~ 그래서 우리 날씬해져서 다시 만나자~