반응형
아래의 그림에서 내년 6월 말은 되어야 목표 체중에 도달할수 있을거라고 한다. 그것도 지금처럼 잘 뺀다면 말이다. 거의 불가능에 도전이다.
1년동안 꾸준하게 뺀다면 1년후에는 목표체중에 도달할수 있다니 말이다.
오늘 최저 몸무게는 76.1kg이고 최고는 77.3kg이다. 약 하루에 1kg 차이는 얼마나 먹었나와 배설했냐의 차이다.
화장실에 다녀오는것 만으로도 300~500g이 빠지고 식사로 300~700g이 올라가기도 하는게 몸무게다.
하루중 그래서 아침에 일어나 화장실 다녀와서가 제일 몸무게가 가벼운 시간이다.
몸무게의 이런 오차 때문에 하룻동안의 평균 몸무게나 며칠동안의 평균을 따져서 보여주는 체중계 앱들이 있기도 하다.
아래의 캡쳐한 앱은 오늘 설치한 체중 추적기 앱이다.
아래는 오랫동안 사용한 weight meter인데 체중관리자 앱이 더 자세하게 통계를 보여주고 체중조절 상황을 파악하기 좋은것 같다.
당분간 기록을 옮기는 작업을 한후 더 비교해 볼 생각이다.
하지만 당장 추천하라해도 체중 추적기를 권할것 같다.
728x90
반응형