다이어트하는 사람은 커피(카페인)를 먹지 않아야 하는 이유
다이어트하는 사람은 안 먹어야 하는 음식과 덜 먹어야 하는 음식이 존재한다. 첫 번째 안 먹어야 하는 음식은 설탕이다. 그리고 라면 및 튀긴 음식, 달달한 음료 등등 아주 많다 구체적으로 설명하기 힘드니 그냥 좋아하는 음식을 모두 금하면 된다.살찌는 사람들이 좋아하는 음식이 살찌는 음식이다. 떡볶이, 라면, 튀김, 김밥, 케이크, 과자, 짜장면, 짬뽕, 찌개류, 탕류, 햄버거, 피자, 냉면, 콜라, 사이다, 달달한 음료, 과일주스, 쌀밥, 떡, 치킨, 닭강정, 등이다. 다시 말해 뭐든 먹지 말라는 소리랑 같다. 여기에는 정제된 탄수화물과 설탕, 과당 등이 많이 들어 있고 인스턴트식품들이라 너무 손쉽게 찾아서 먹을 수 있기 때문이기도 하다. 그럼 잡곡밥에 김치나 반찬 조금 해서 먹으라는 말인데 이렇게 먹..
2024. 12. 18.