5일차 스쿼트 680개 120kcal지만 계속 달릴거다

아침 일어나 치솔질할 때 스쿼트 50개, 출근해서 스퀏 50개 두번, 아침 식사후 50개 또 했다.

누가 볼수 있으니 최대한 빠르게 할수밖에 없다보니 아직은 체력이 50개가 한계치인듯하다.

또 며칠 하루에 총500개씩 했더니 허벅지에 피로가 누적된듯하다.

#squat #스쿼트 #스퀏

+ 스쿼트 오늘 500개 오후 5시40분 완료

하루 천개하는 그날까지 미쳐보는거다.

+ 저녁 이후 좀더 스퀏을 해서 오늘 총 680개를 했다.

스쿼트 680개의 칼로리 소비는 120kcal밖에 안된다.
지방을 태우기에는 말도 안되게 부족하지만 근력이 다 생기면 유산소 운동을 더 잘할수 있게될거라 믿는다.

이 글은 밴드에 기록한 일지를 옮겨온거다.
http://band.us/#!/band/58904728/post/7

매일 스쿼트 운동을하고 함께 기록해 나갈분은 밴드로 오면된다.