야야곰의 다이어트

2년전부터 걷기족이된 이후 매일 약6km 걷다보니 다리가 튼튼해지고 살도 25kg이나 빠졌다. 남들은 지독하게 살 뺏다고 잘못 알고 있지만 난 그냥 걸어서 출퇴근을 2년했을 뿐이고 생식을 조금해 보았을 뿐이다. 오늘 이야기는 다이어트의 기본 운동 이야기중 등산 이야기다. 그동안 튼튼해진 증거가 도봉산 정상 지난주 월요일과 토요일갔다 왔고 이틀후인 오늘도 힘이 남아서 또 도봉산 정상 가려고 하다. 오늘은 일행이 있어 일행 때문에 낮은 산을 찾다. 인왕산 성곽길 가려고 계획 세웠다 취소하고 더 쉬운산이 바로 옆에 있다는걸 걷기 다이어트 카페에서 읽다가 오늘 산행은 그 곳으로 정했다. 그산 이름이 안_산이다. 과천지나 안산인줄 착각할수 있는데 그게 아니라 안이라는 산이다. 안산 자락길은 둘레길 같은 길인데 약..

걷기 다이어터인 야야곰 정체기 3개월째 속이 탄다. ㅋㅋㅋ 하지만 뭐 1년안에10kg만 더 빼면 다이어트 살 빼기는 성공이다. 유지 5년 성공은 나중일이다. 2년동안 25kg을 감량해 77kg정도된다. 각설하고 등산 이야기하자 지난 월요일 휴무날 혼자 도봉산 정상에 올라갔다. 뭐랄까 그동안 살도 빠지고 몸도 가벼워진것도 있지만 꾸준한 걷기로 얻은 튼튼한 다리힘 자랑도 하고 싶었나보다. 월요일은 집에서 약6km 거리의 도봉산 입구까지 반은 뛰고 반은 걸어서 가서 정상 찍고 내려왔다. 약 5시간 소요되었다. 오늘은 토요일 퇴근 후 버스타고 도봉산가서 정상 찍고 내려왔고 또 약 5시간 소요되었다. 오늘 몸 상태가 별로였지만 강행군해서 두통도 생기고 바닥만 보고 내려와서 목도 아프고 후유증에 시달리고 있다. 도..

오늘은 월요일 나는 휴일이다. 그런데 같이 놀 사람도 없는 중년이다. 뭐 걸으면 되는거지 하고 발목 양말 두개 신고 좀 꽉끼는 운동화 신고 아침 8시 일단 집에서 나왔다. 약 20km를 걸을 계획이였다. 처음 목표는 구청 화장실 아무준비 없이나왔는데 배가 아파서다. 3km를 일단 걸어서 구청 화장실에 앉았는데 와이파이가 된다. 스마트폰의 경로 녹화 잘되나 보고 있다. 수락산이 눈에 들어왔다. 수락역까지 가서 올라가면 되겠다 싶어 오늘 목표는 수락산 정상으로 잡았다. 편의점에서 물한병 사고 우유 한잔 아침대용으로 마셨다. 수락산역까지 약 2km 더 걸어서 도착했는데 올라가는 길을 몰라 왔다갔다 하다 겨우 발견 등산에 돌입했다. 수라산역에서 올라가는길이 앞뒤 따로 있는데 1번 출구쪽은 깔닥고개가 있는 등산로..