실패를 모아 다이어트에 성공하기

 

 30개월차 걷기출퇴근이고 다이어트는 22개월차이고 걷기출퇴근 18개월까지 25kg감량하고 지금까지 정체기에 있는 한심한 다이어터가 야야곰이다.

그래도 주변에서는 성공 다이어터로 알려져있고 남 속도 모르고 유지 잘한다고 칭찬을 한다. 안 빠지는건데...,

어찌되었건 난 아직 비만이다. 10여kg 더 빼면 성공인데 안 빠진다.

역시 극단의 조치로 저녁 소식 훈련중이다.

방법은 한번에 많이먹지 않고 나누어 먹기다.

저녁식사를 두번하더라도 한번에 많이 먹지 않는거다.

조금씩 몸이 반응하고 있어 다행인 상태다.

 아무래도 덜 먹게되니 하루 50~100g씩 빠지고 있다 . 물론 지방보다는 단백질인 근육이 빠지는것 같다 불안하다. ㅋㅋㅋㅋ

< 체중은 같은 조건 거의 같은 시간에 측정한 사진이다.5일간 300g이 내려갔다. >

소식 훈련 성공하면 저녁 소식 훈련법 다시 쓰겠다. 몇개월을 해보아야 장기적으로 가능한 방법인지 알수 있기 때문이다.

시도하고 실패하더라도 항상 재도전하면 실패를 모아 성공하는 다이어터되는거다 느리지만 성공하게될거니 걱정은 없다.

모두 실패를 모아 성공하자~ 그럼 행복한 뚱보에서 행복한 날씬될거다.

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