설 명절 다이어트가 가능하냐?

설 명절 다이어트가 가능하냐? 

드디어 설 명절이다. 이젠 이동들 하고 있을 것이다. 음식은 풍성할 것이고 먹을 것은 넘쳐 난다. 다이어터에게는 3~5kg을 각오해야 하는 시기다. 

그래도 1~2kg 증량이면 아주 성공한 경우겠지만 난 벌써 1kg 체중이 늘었다. 달고 짜고 칼로리 높은 음식이 벌써부터 밥상에 올라고 있기 때문이다.  난처하다. 

 

이때 최대한 할수 있는걸 다 해 보아야 한다. 

 

 천천히 먹기,  꼭꼭 씹어 먹기, 젓가락으로 먹기, 물 자주 먹기, 탄수화물 안 먹기, 1끼나 두 끼만 먹기, 간식 안 먹기, 이렇게만 해도 1~2kg인데 이것도 못한다면 3~5kg은 각오해야 하는 것 아닌가 싶다.  

 

설 명절에 찐 살을 빼려면 아마도 한달 이상 노력해야 할 것이다.  모두 고민 일거다. 혹시 자기만의 노하우가 있다면 댓글로 알려주기 바란다. 제발...,