이 글을 읽기 전에 몇달 사용해 보니 실내자전거나 이 어설픈 자전거 사지 마라~ 이유는 한달도 못해서 창고신세가 되었고 재활용에 내 놓던지 아름다운 가게에 넘길 생각이다. 이유는 집에 텔레비전을 없어 버리면서 소파에 앉아 있는 시간이 줄어들어서지만 이것보다 아파트 계단 오르기 한달한 후 허공에 하늘 자전거 하듯 계단오르기 운동을 해 보니 그게 효과가 더 좋다는걸 알게 되어서다. 그것에 관련한 동영상 하늘 자전거든 하늘 계단오르기는 http://yayagomdiet.tistory.com/124 글에 있다. 중학생 아들에게 따라 해보라고 하니 몇개 못하고 포기했지만 말이다. 다시말해 한번에 많이 할수는 없으니 천천히 갯수를 늘려 나가야 하고 너무 무리하면 복근과 허벅지가 아플수 있으므로 그 수위를 자신에 맞..
