오늘 아침 방송에서 또 의학박사 한 사람이 나와서 하는 말이 탄수화물은 에너지란다. 그러니 에너지만 많이 먹으면 어떻게 하냐고 한다. 단백질을 매일 100g 이상 먹어주어야 제대로 된 식단이라는 거다. 맞는 말 같다. 뚱뚱한 사람 밥 많이 먹는다. 마른 비만도 보면 과자와 같은 고열량을 너무 쉽게 사 먹는다. 좋은 음식을 먹으려고 노력해야 하는데 간단하고 쉽다고 너무 게으른 거다. 뚱뚱한 사람이 게으르다는 건 생활이 게으르다는 말이 아니라. 먹는 것에 너무 관심이 없이 아무것이나 막 먹는 거다. 사실 아무것이라고 했지만 한 가지 식품을 집중적으로 많이 먹고 있다는 거다. 마찬가지로 마른 체형도 먹는 것에 너무 관심이 없는 경우다. 좋은 것으로 먹으려고 하는 노력을 하지 않는 건 마른 사람이나 뚱뚱한 사람..
