동구의 5주 차 다이어트를 분석 운동을 하는가? 아침에 출근 걷기 5km를 한다. 운동하네 하겠지만 지난 1년간 이 정도는 매일 하던 일상이고 숨차게 하거나 심박수가 올라가게 하는 운동이 아니므로 운동 기준에는 운동 아니다. 그냥 활동 수준이다. 그 증거가 작년에도 체중은 계속 올라갔다. 아래 그래프는 4월까지는 자료가 없는 그래프고 5월 부터 보면 된다. 조금씩 계속 올라가서 11월에 다이어트는 했었으나 다시 올해 1월부터 걷기를 계속 했으나 체증 증가가 오고 말았다. 1월 ~3월 14일 굶어보자 2022년 1월부터 아침은 항상 안 먹었고 점심도 서서히 간단히 먹었다. 2월부터는 점심을 거의 안 먹었다. 아침부터 저녁까지 배고플 때마다 믹스커피를 먹다 보니 하루에 6잔 정도 먹은 것 같다. 결과적으로 ..