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당뇨는 서서히 몸을 망가지게 해서 죽음에 이르게 하는 무서운 병이다.
당뇨 전단계는 당뇨는 아니지만 혈당이 높지만 아직은 당뇨가 아닌 상태다. 이 상태는 당뇨병 가능성이 매우 높은 상태다.
위험성은 곧 죽는다 이보다 더 큰 경고는 없을 것이다.
극복방법은 2가지다. 섬유질이 많은 채소와 통곡물 식사릉 해야 한다. 그리고 1주일에 3시간 정도 걷기, 러닝을 해야 한다
체증 감량만 해도 급격하게 상태가 좋아질 수 있는데 다이어트가 절대 쉬운 게 아니기 때문에 조심스럽게 말하자면 체중을 줄이는 방법은 안 먹는 게 아니라 한 번에 적게 먹는 것이다.
글을 길게 쓴다고 잘 알아듣는 게 아니므로 반복해서 말하자면 통곡물과 채소 식사 그리고 1주일에 3번 정도 1시간 운동 커피 안 먹고 잘 자고 한 번에 먹는 량을 줄이는 다이어트를 해야 당뇨에 걸려 죽는 걸 막을 수 있다.
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