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체중감량을 목표로 시작한 걷기 출퇴근운동과 현미쌀 생식같은 식이 조절을 한지 벌써 17개월차이다. 식이조절은 9개월차이고 감량은 겨우 17kg을 했다. 참 오래 걸렸다.
원래 계획은 75kg부터 근력운동에 들어가려했는데 아래 동영상을 보니 지금 부터 근력을 조금씩 키워놓지 않으면 안될것 같다는 생각이 막 들기 시작했다
하지만 아직도 비만환자이고 85kg이나 나간다.
간단하게 발굽혀 펴기라고 시작해야 할것 같다. 역시 남자는 근육이 있어야 하는가 보다.
그냥 살만 빼려고 했는데 말이다. ㅋㅋㅋ
성공할수 있을까? 가능은 할까? 그건 뭐 이 블로그가 세월이 지나도 계속 알려줄것이다.
여러분도 아래 동영상이나 감상해 보시기를..,
