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22개월 차 걷기 출퇴근 운동자 야야곰이다. 36개월간 매달 1kg씩 감량 목표로 하는 걷기 운동이다. 2012.11.1일부터 걷기를 시작했고 당시 몸무게는 102kg이었다. 1년 10개월이 지난 오늘 몸무게는 77.57kg으로 약 24.5kg 감량 상태다. 허리 사이즈는 44인치에서 34인치 바지를 입고 있고 이번 주 안에 32인치 바지를 살 생각이다.
한 여름인 8월 한 달 동안 열심히 걸었다 생각했는데 겨우 1kg 밖에 못 뺏다. 한 달 동안 걷거나 뛴 거리는 320km이고 자전거도 64km 탔고 약간의 계단 오르기도 했다. 아래의 그림은 한 달간의 운동거리와 몸무게를 기록한 것이다.
하지만 평균 월 감량 몸무게 1kg은 빠졌으니 불행 중 다행이라고 해야 할 것이다. 한 달간의 평균 몸무게로 계산하면 1kg 하고 몇백 그램 정도 더 뺀 것 같다. 하지만 2kg 못 뺀 건 맞다. ㅋㅋㅋ
아쉽지만 이대로 진행해서 1년만 더 빼면 되는 거다. 야야곰의 걷기 운동 다이어트 응원해 주실 거죠?
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