맛있는 저열량식사/1주일동안 김과 간장 그리고 현미밥만 먹었다.

현미밥이 너무 맛있어서 2~3 공기씩 먹었다. 그래서 1주일에 500g씩 빼야하는데 200g 빠진것 같다.

하지만 마른김에 간장 그것도 고추짱아지 간장이라 맛이 좋고 마른김은 구운게 아니고 기름도 바르지 않은거라 건강식이였다.

현미밥 많이 먹으니 만족감도 높았다. 그렇지만 한공기만 먹었어야 했는데 그게 잘 안된다. 너무 맛이 좋아서 말이다.

이젠 김도 다 먹었고 내일부터 뭘 먹나 걱정이다.

중간에 피자도 먹고 라면도 먹고 치킨도 먹었고 연어도 먹고 떡볶이도 먹었다.
다이어트 하는 사람이 먹지 말아야할 음식을 거의 더 먹은것 같다. 딱한번 보쌈만 패스시켰다. 이말하니 보쌈 먹고 싶다.

 건강한 식단은 탄수화물,단백질,지방을 골고루 먹어한다는거 잘 안다. 혹시 너무 걱정하는분 있을까 해서 말하는거다. 일시적으로 탄수화물 과다 식단을 1주일간 한거다. 그러니 너무 걱정하지 않아도 된다.