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제주도 3박 4일 뚜벅이 여행을 했다. 식사는 두끼정도씩 먹은 것 같다. 하루에 2만보 정도 걸으면서 여행을 했다. 그런데 집에 돌아와 체중계에 올라가 보니 살이졌다.
1. 잠이 부족했다. 낯선 환경에서 매일 잠을 자다보니 숙면을 못했다.
2. 걷는 거리는 들어났지만 그만큼 더 먹었다. 여행지에는 맛있는 곳이 많아서가 아니라 잘 먹어야 한다는 생각에 많이 먹은 것으로 추정한다.
3. 간식음 위험한 것이다. 특히 뚜벅이 여행에서 간식은 정말 피해야 하는데 그렇게 하지 못했다.
결국 충분한 휴식도 못하고 간식을 계속 먹었고 식사도 많이했으니 걷기 조금 더 한 것으로는 살이 찐 것이다.
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